Utvärdering vecka 8

Otroligt. Ja, jag vet att jag säger ungefär samma ska varje vecka men vi har nu avverkat sex hela veckor och tiden har gått så fort! Utvärderingen av vecka sex ser ut så här...


Eva:

• Antal promenader: Fem stycken och det känns bra! Jag har gått lite mer än 25 kilometer som låter mer än 2,5 mil. Ändå saknar jag de där långa promenaderna men tiden har inte varit på min sida. Men fem promenader i olika längd är bättre än både fyra, tre, två eller en och helt klart godkänt.
• Ingen annan motion. Jag har funderat på att gå och simma, kanske mest för bastuns skulle men det har inte blivit av.
• Mest positivt med den här veckan: Jag tror att jag kan säga att den här veckan har gjort att jag inte ser regn som någon anledning att inte promenera.
• Mindre positivt: Vikten pendlar mellan 72 och 72 - om den bara hade varit något på 71 - ja, 71,9 så hade jag känt mig lite gladare. Å andra sidan äter jag gott och det får bli nya "nappatag" med det där att ta två portioner. Man går även upp i vikt av nyttig mat om man äter för mycket av den, eller som jag står stilla i vikten. Jag ska under 70 kg!

Elsa:

Elin:
Antal steg:
Annan motion:
Bäst denna vecka: Jag har ökat, men råkade in i en jävla förkylning och blivit sängliggande
Sämst denna vecka: Förkylningen - eller mer "digersnordöden"

Fillan:
Antal promenader: Fem promenader. Jag känner att bara den långa på tisdagen är i klass med hur jag gick under förra projektet. Och jag vet att det är tiden på året och vädret som sätter krokben för mig. Jag måste bli bättre på att ta egotid och gå iväg själv när det regnar och är skitväder, för barnen njuter inte ett dugg av sådana promenader. Det är en sådan insikt som jag måste komma ihåg.
Annan motion: Inte denna veckan.
Mest positivt med den här veckan: Att jag fick ett jobb (tackade dock nej) och självförtroendet ökade dramatiskt. Att jag hann allt som var inplanerat under denna extremt fullspäckade vecka då sambon knappt syntes till pga. övertidsjobb i mängder.
Mindre positivt: Jag säger som Eva, vikten. Att jag inte kommer under 69-strecket. Fast det kan ju bero på att jag slarvat massa med maten (slarv= oregelbundna tider och en del fika).

Cat:
Antal promenader: 4 på totalt 14,5 km. Inte särskilt mycket men jag är nöjd med att ha tagit mig tid att gå promenad fyra dagar av sju.
Övriga aktiviteter: Två kortare styrkepass hemma på 20 samt 25 minuter vardera. Den vanliga styrkegympan på 90 minuter.
Positivt: Jag når ju inte upp till målet på fem promenader men jag tycker ändå att fyra stycken är hejdundrande bra, jag känner ju mig själv och vet att det är tack vare projektet jag kommer ut.
Negativt: är som vanligt sötsug och stort matintag. Äter bra mat men lite för mycket. Jag vill ju gå ner i vikt men det händer inte.

Alex:
Antal promenader: 7 stycken.
Minuter och kilometer: 39,77 kilometer och 391 minuter ( 6 h och 31 minuter).
Mest positivt med veckan: Midjemåttet: Jag hade tänkt spara mätning av midjemåttet till sista veckan, men i dag var jag tvungen att kolla, mest för att magen känns lite annorlunda, liiite mindre. Och ja, resultatet: -4 cm (minus fyra). Promenaderna: Att jag gick så mycket som jag gjorde. Utan motstånd.
Negativt: Egentligen nöjd, men matvanorna kunde förbättras lite till.