Aktiviteter vecka 6

Välkommen in i vecka 6, nu drar vi vidare mot slutet av projektet och det gör vi med raketfart. Det viktigaste är att vi siktar på fem promenader - eller annan aktivitet - under veckan, når vi inte ända fram till stjärnorna så hamnar vi i alla fall i trädtopparna och det är bättre än att stå kvar på marken och tänka att "jag borde jag också".

Vi är bra för vi gör det som andra tänker, vi promenerar!


Elsa:
Elsa är i Barcelona under större delen av veckan.


Elinleticia:
Söndag: förkyld och nedbäddad till hakan
Måndag: 15 000 steg varav 10 000 aerobics, 15 min cykling på steg 3
Tisdag: 8000 steg varav 6000 aerobics
Onsdag: 60 min inomhuscykel steg 4
Torsdag: 15 000 steg varav 11 000 aerobics
Fredag: Mådde kymigt
Lördag: Rejält sjuk

Fillan:
Söndag: Så otroligt trött. Ingen promenad, men väl sängen klockan 19.00.
Måndag: En snabb runda ner till posten 2 000 steg på f.m. En långrunda med en kompis + hundar på kvällen 8 148 steg (6 301 snabba). = 10 148 steg.
Tisdag: 9 183 steg ( 6 564 snabba). Ingen gympa.
Onsdag: 7 078 steg (5 030 snabba)
Torsdag: Vilodag
Fredag: 5 000 steg i regn. Inte kul.
Lördag: 7 090 steg på stan. (Inga snabba dock).


Eva:
Söndag: Jobbade mellan 6 och 18 - orkade inte ta ett steg.
Måndag: 7847 steg varav 7812 var snabba under 67 minuter, sträckan var 5,6 km
Tisdag: 4665 steg varav 4467 var snabba under 39 minuter, sträckan 3,4 km
Onsdag: 8694 steg varav 8049 var snabba under 70 min, sträckan 6,3 km
Torsdag: 6055 steg varav 5512 var snaba under 49 min, sträckan 4,4 km
Fredag: 8622 steg varav 8552 var snabba under 75 min, sträckan var 6,2 km


Cat:
Söndag: Litet styrkepass hemma med vikter, 20 minuter.
Måndag: 33 minuters stavgång. Cirka 3 km.
Tisdag: 33 minuters stavgång, 3,5 km. 25 minuter styrkepass hemma.
Torsdag: 35 minuters promenad, cirka 3,5 km. 90 minuters styrke/gympapass.
Fredag: Hann inte motionera öht.
Lördag: 4,5 km promenad i hällande regn.



Alex:
Söndag: Minipromenad: 5297 steg, 3,17 km.
Måndag: Promenad: 9137 steg, varav 7705 snabba på tiden 65 minuter, sträcka: 5,42 km.
Tisdag: Promenad på Björktjära, Heden och runt sjön: 12 621 steg, varav 8824 snabba, på tiden 77 minuter, sträcka: 7,57 km.
Onsdag: Promenad på Ren: 12 735 steg, varav 8774 snabba, på tiden 77 minuter, sträcka: 7,64 km.
Torsdag: Stavgång runt en sjö: 6575 steg, varav 6522 snabba, på tiden 53 minuter, sträcka: 3,94 km.
Fredag: Promenad (i Gävle, till och från skolan): 11 312 steg, varav 6000 snabba, på tiden 50 minuter, sträcka: 6,78 km.
Lördag: Stavgång runt en sjö: 8765 steg, varav 8588 snabba, på tiden 69 minuter, sträckan var 5,25 km.


Tarja: