Regn, mörker och humör

Jag är på sämre humör när jag inte får tid över till mig själv, när jag måste hoppa i säng tidigt för att jag ska upp vid fem dagen efter och när jag inte lagar mat som jag ska. I och för sig lagar jag alltid mat men lusten att laga mat försvinner när jag är trött och resultatet blir därefter.

Till dagen i dag har jag längtat länge, jag slutade redan vid fyra men när jag kom ut från jobbet var det redan skymning, det regnade kallt och jag var trött efter flera dagars arbete. Jag hade inte tänkt att jag skulle promenera, jag längtade mest av allt efter lugn och ro i form av att ligga på soffan, men jag vet ju också att jag mår mycket bättre när jag går en sväng.

Så det gjorde jag. Den vanliga mellanrundan. Jag gick hem från jobbet, bytte om och gick ut igen. Sedan cyklade jag till ICA och när jag kom hem var klockan nästan halvsju. Det tar tid att promenera men om jag ska få bort de där sista kilona så är det bara att harva på.

För min del handlar det om fika sent på kvällen. Jag äter en bra frukost, äter frukt och något vid lunch och lagar oftast något på kvällen när jag kommer hem. Om jag inte promenerar tröstar jag mig med fika på kvällen strax innan jag ska sova, det mår varken min kropp eller sömn bra av. Men om jag tar en promenad under dagen försvinner suget efter fika, jag tror inte det är tröst utan snarare en form av rastlöshet.

Det hänger förstås också ihop med att när jag har tid för mig själv mår jag bra och det är även då jag har tid att promenera. Ägget eller hönan?;)

Dagen i dag:
Antal steg: 7847
Antal snabba steg: 7812
Antal minuter snabba steg: 67
Förbrukade kalorier: 270
Förbrukade fettkalorier: 17,5
Sträcka: 5,6 km

Och i morgon har jag sovmorgon, kylen är fyld av god youghurt, tomaterna lyser röda i en vit skål på diskbänken och fruktkorgen är fylld. Jag älskar livet.