Aktiviteter vecka 9

Eva:
Söndag: Jobbat 12 timmar och pyssel med min mammas sjukhusesök är min ursäkt till ingen promenad alls
Måndag: Jobbat 12 timmar och därefter sjukhusbesök är ursäkten för att inte ha promenerat den här dagen heller
Tisdag: Jobbat 12 timmar och därefter sjukhusbesök för att hälsa på min mamma är usäkten att inte promenerat i dag heller
Onsag: Ledig - hämtat mamma från sjukhuset men därefter ledig tid, dock ingen ork att promenera.
Torsdag: 7734 steg varav 7684 var snabba under 64 minuter
Fredag: Sjuk
Lördag: Jobbat 12 timmar, sjuk

Elinleticia:
Torsdag: 11 500 steg varav 5500 aerobics
Fredag: 60 min träningscykel på steg 2
Lördag: 60 min träningscykel på steg 2

Elsa:
Söndag: ingen promenad, för mycket dagen för julaftons stök
Måndag: julafton, ingen promenad
Tisdag: ingen promenad
Onsdag:ingen promenad
Tordag:17 minuters promenad i regn
Fredag: 10 minuters promenad vilket inte är nåt alls egentligen men ok jämnfört med inget alls som de andra dagarna. Jag kom iallafall ut lite.
Lördag: 40minuters promenad

Alex:
Söndag: Ingen tid till promenad
Måndag: Ingen tid till promenad idag heller.
Tisdag: Promenad: 6804 steg, varav 6605 snabba, på tiden 53 minuter, sträcka: 4,08 km.
Onsdag: Promenad: 8893 steg, varav 8679 snabba, på tiden 76 minuter, sträcka: 5, 33 minuter.
Torsdag: Promenad: 10 046 steg , varav 7422 snabba, 64 minuter, sträcka: 6,02 km.
Fredag: Promenad: 11 323 steg, varav 10 003 snabba, på tiden 89 minuter, sträcka: 6,79 km.
Lördag: Promenad: 6309 steg, varav 3695 snabba, på tiden 33 minuter, sträckan var 3,78 km. Det blev även crosstrainer i 30, 32 minuter och 6,87 km.

Cat:
Sjuk - timeout några dagar

Fillan:
Söndag: Långpromenad 11 065 steg (7 103 snabba). Vilket vinterväder!
Måndag: Julafton. Promenad med familjen ca 7 000 steg på kvällen.
Tisdag: Långpromenad med familjen 12 000 steg (8 600 snabba).
Onsdag: Långpromenad på egen hand på kvällen 10 178 steg (6 467 snabba).
Torsdag: Promenad innan frukost 7 958 steg (7 773 snabba).
Fredag: 9 300 steg på stan. (2 011 snabba).
Lördag: 11 378 steg under dagen (8 381 snabba steg på kvällspromenad med sambon).