Stavar eller inte stavar?

"När stavarna använd aktivt för att skjuta överkroppen framåt stiger energiförbrukningen i kroppen. Här finns siffror som säger allt från 5 till 50 procents ökning. De flesta är dock ense om att förbränningen kan stiga med upp till 20 procents, beroende på hur stavarna används, eftersom även överkroppens muskler arbetar aktivt.

Samtidigt som förbränningen ökar minskar belastningen på lederna i underkroppen. Även här skiljer sig forskningen åt och det finns värden mellan 3 och 30 procent. Du som har ledproblem kan hur som helst effektivt avlasta lederna med hjälp av stavgång."

Ovanstående kommer från boken "Gå ner i vikt med promenader" av Katarina Woxnerud. Boken kan man köpa på Bokus.

Visst hade det varit roligt om energiförbrukningen hade ökat med 50 procent vid användning av stavar, men om det bara ökar med 10 procent så är det en ökning! Ordspråket säger "många bäckar små gör stor å" och det tror jag på. Stavgång mellan varven (inte alltid för kroppen har ett naturligt rörelsemönster i ryggrad och bäcken som stavarna till viss del förändrar), låta bli mackan på kvällen, byta ut fet ost till magrare variant och så vidare är det som gör att man går ner i vikt på ett jäkla bra sätt!

Därför: hurra för tio procent hit, en procent dit och totalt hur många procent som helst!