Utvärdering vecka 7

I sju hela veckor har vi traskat fem dagar i veckan, ibland mindre och ibland mer.

Med regn, snö och allt mörkare och ogästvänligare väder är det svårt att motivera sig själv till att ge sig ut på promenad, men projektet och det vi har lovat varandra gör att ja i alla fall har genomför de flesta promenaderna. Dessutom vet jag hur mycket bättre jag mår om jag tar på mig träningskläderna och ger mig ut.

Något jag måste göra framöver är att inte skjuta på promenerandet. Det får bli "punkt ett" i min att-göra-lista om jag ska få fart på det hela igen.
Dessutom har jag bestämt mig för att köpa stavar och se om det hjälper upp det hela. För tro mig - jag ska ner de sista två kilona! Ok, jag har sagt det tidigare men jag ger mig inte!

Hur var veckan som gick? Det är dags för en utvärdering av vecka 7!

Eva:
Antalet promenader: 4 där jag tog 31000 steg under 269 snabba minuter (lite mer än fyra timmar)
Bäst med veckan: Jag fixade utmaningen från Fillan och gick minst tre långpromenader.
Mindre bra med veckan: I går sköt jag om igen promenaden framför mig och sedan blev det för sent och istället för en dryg timmes promenad blev det några hundra meter runt kvarteret. Illa! Dessutom känns det deppigt när jag misslyckas med ett mål som jag själv har satt upp - ok, fyra promenader är bättre än tre men det är inte fem och inte sex och inte sju!

Cat:

Antal promenader: Blott två! Sen blev det arbetstopp och livspusslet som kom i vägen. Ambitionen finns dock fortfarande kvar och jag känner mig frusterad över att inte ha kunnat promenera men det har inte funnits en ledig sekund.

Fillan:
Antal promenader: Bara tre.
Bäst med veckan: Långpromenaden på onsdagen. Att jag klarade utmaningen med tre långpromenader under veckan.
Mindre bra med veckan: Att barnen var sjuka, allt som skulle fixas och trixas med.

Alex:
Antal promenader:5 stycken.
Minuter och kilometer: Jag gick 24, 79 km sammanlagt och tiden var 283 snabba minuter (dvs 4 h och 43 min).
Stegräkning: 41 363 steg, varav 32 544 var snabba steg sammanlagt.
Bäst med veckan: Att det inte fanns något motstånd alls. Det kändes så självklart att ge sig ut och gå.
Sämst med veckan: Förkyld nu igen.
Förhoppningar: Jag hoppas att jag blir frisk snart och att mitt onda i nacken försvinner. Jag skulle vilja att jag, förutom promenaderna, tränade ett par ggr i veckan på cross trainern och gick med stavar några fler gånger.

Elsa:
Antal promenader: fyra ganska långa - tre över en timma
Bäst med veckan: att börja promenera igen efter influensan var underbart.
Sämst med veckan: influensa i början av veckan