Trava på, Kamrat!

Då travar vi in i vecka 2! Fem promenader under veckans sju dagar och varje promenad på minst 30 minuter - det är vår utmaning!

Tarja:

Elinleticia:
Söndag: 3200 steg varav 1891 aerobics (16 minuter)
Måndag: 60 minuter på cykel
Tisdag: 30 minuter cykel 5000 steg dock inga aerobics
Onsdag: 60 minuters cykel på steg två, samt 5000 steg (4000 aerobics)
Torsdag: 8047 steg varav (4271 aerobics) + badminton 1 timma
Fredag: vilodag
Lördag: 14 000 steg varav 9000 aerobics (82 minuter)


Elsa:
Söndag: promenad i solen i 2 timmar
Måndag: vilodag
Tisdag: 40 minuters promenad
Onsdag: 80 minuters promenad
Toesdag: vilodag
Fredag: promenad i 40 minuter
Lördag: nästan vilodag men promenad i 20 minuter

Fillan:
Söndag: Lövkrattning i trädgården med familjen i två timmar. 5 248 steg sammanlagt.
Måndag: Promenad med sambo och barn i vagn. 11 000 steg (5 775 snabba).
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Promenad själv 6 000 steg (3 000 snabba).
Fredag: Tyvärr ingen promenad.
Lördag: Sjuka barn. En snabb runda på 3 000 steg för att få lite luft.

Alex:
Söndag: Snabbpromenad på 8731 steg varav 8731 var snabba steg, på tiden 71 minuter, 5,23 km.
Måndag: Promenad på 12 319 steg, varav 12 201 snabba, på tiden 105 min och sträckan 7,39 km.
Tisdag: Promenad på 11 933 steg, varav 11 441 snabba, på tiden 95 minuter, sträcka: 7,15 km
Cross trainer: Distans: 4,43 km på tiden 20,04 minuter.
Onsdag: Promenad 7298 steg, varav 5522 var snabba på tiden 49 min, sträcka: 4,37 km.
Torsdag: Morgonpromenad på 11 161 steg, varav 6973 var snabba steg, på tiden 63 minuter, sträcka 6,69 km.
Förutom morgonpromenad gick jag till dietisten och det tog 40 minuter åt ena hållet, och sedan skulle jag hem (gick annan väg) så sammanlagt (morgonpromenad inräknad) blev promenadsträckan under torsdagen: 23 819 steg, varav 15 794 snabba på 137 min, sträcka 14,29 km.
Fredag: Vilodag
Lördag: Promenad 9139 steg, varav 9130 snabba på tiden 80 minuter, sträcka5,48 km

Cat:
Söndag: 4-kilometerspromenaden som vanligt. Cirka 40 minuter.
Måndag: 4,5 km, 45 minuter.
Onsdag: 35 minuter stavgång.
Torsdag: 4 km morgonpromenad. 40 minuter. På kvällen gympa 90 minuter (uppvärming, styrketräning stationsvis, aerobics i cirka 10 minuter och sen stretch)


Eva:
Söndag -> Skön långpromenad på 13429 steg, varav 11497 var snabba under 105 minuter
Måndag -> Vanliga promenaden på 71 snabba minuter, cykeltur på 1 timme och 26 minuter
Tisdag -> Vanliga promenaden på 69 snabba minuter
Onsdag -> Vilodag
Torsdag -> Nya mellanpromenadenpå 8706 steg, varav 8298 var snabba under 74 minuter
Fredag -> Vilodag
Lördag -> Nya mellanpromenaden på 8702, varav 8543 var snabba under X minuter