Utvärdering vecka 2

Nu traskar vi in i vecka tre men innan dess kommer en utvädering av veckan som gått. Vad var lätt? Vad var svårt? Hur många promenader tog vi? Här har vi svaren på det!

Eva:

• Antal promenader och minutrar: 397 minuter minuter eller cirka 6,5 timmar var jag ute och traskade under vecka 2, det fördelades på 5 promenader.
• Vad var bra med veckan: Mindre och mindre motstånd, det är faktiskt inte något motstånd alls att tala om. Min hjärna har börjat tänka positiva tankar om att jag ger mig ut. Latheten finns där men den är relativt lätt att övervinna. Utan projektet hade jag inte promenerat.
• Ytterligare motion: Cykeltur på 1,5 timme.
• Var var mindre bra med veckan: Nytt schema på jobbet, stress och att jag har för lätt att säga "ja" till saker som är roliga men som får mig att stressa ännu mer.

Alex:
Antal promenader: 8 ( Då räknar jag torsdagens morgonpromenad, och sedan en promenad till dietisten och därifrån var för sig)
Minuter och kilometer: 537 minuter (nästan 9 timmar) och 43,93 km sammanlagt
Bra med veckan: Att jag tar mig ut och precis som Eva så finns det inget motstånd. Jag tror inte att jag skulle ha gått så här mycket om jag inte var med här.
Dåligt med veckan: Kängorna, som gjorde att jag fick ont i fötterna. Och att jag ibland är ute alldeles för länge. Jag måste försöka att bara promenera en halvtimme ett par dagar, för annars försvinner en massa tid.


Fillan:


Tarja:


Cat: Antal promenader: 4 stycken på totalt 16 km. Inte så mycket, alltså.
Bra den här veckan: Att jag kom ut och gick trots trist väder och ingen promenadkompis tillgänglig. Att jag gick på mitt gympapass!
Sämre den här veckan: Att jag faktiskt missade målet och gick en promenad för lite. Att suget så ofrånkomligt sätter in.



Elin Letica:
Antal steg: 34 057 steg sammanlagt (ej inräknat aerobics) = 6811 steg per promenad
Annan motion: inomhuscykel 2 h och 30 minuter (1 timma på steg nr 2 tillskillnad mot 1 tidigare) + badminton en timma
Bra den här veckan: jag är en kämpe! Har mått fruktansvärt dåligt i perioder och ändå tagit mig ut och tränat. Det är svårt att finna tid eftersom solen går ner allt tidigare om dagarna och jag mår uselt när jag går i mörkret. Men eftersom jag har träningscykel så kan jag iallafall träna på den när det känns för jobbigt!
Dåligt den här veckan: massor av tabletter för att kunna sova och för att må bra. Massor av ångest! Och tyvärr också blåsor under fötterna - som dock börjar läka nu

Elsa:
Antal promenader: 5
Bra den här veckan:Det har varit fint och soligt väder flera av dagarna.
Dåligt den här veckan: Promenaderna blev lite för korta.