Utvärdering vecka 4

Det var lite motigt för flera av oss under vecka 4, men det är som det ska vara - att börja promenera fem dagar i veckan är inte det lättaste. Tiden, sjuka barn, övertidsarbete och halka är något som kan lägga krokben för den starkaste.

Här kommer utvärderingen för vecka 4


Fillan:
Antal promenader: 5 st
Promenadtid: kan jag inte säga denna veckan. Runt fem timmar kanske?
Bäst med veckan: Kom igång igen.
Sämst med veckan: Tiden. Jag hittar inte tiden att rapportera... =(



Tarja:


Cat:
Antal promenader: 4 stycken (och då räknar jag en som bara var på 20 minuter)
Promenadtid: 2, 5 timmar
Bäst med veckan: Hm. inget? Eller jo! Att jag faktiskt gick fyra promenader, det var högst en av dem jag faktiskt var sugen på.
Sämst med veckan: maten, sockret, dåliga humöret! Vad tråkig jag är men jag har verkligen känt mig som en hög skit den här veckan.


Alex:
Antal promenader: 6 stycken
Promenadtid och sträcka: 388 minuter och 33, 53 km
Annan aktivitet: Crosstrainer 20 minuter.
Bäst med veckan: Att det blev så många promenader trots olust. Att jag provade på att gå med stavar, förhoppningsvis blir det fler gånger.
Sämst med veckan: Sockersuget. Förra helgen var vi så nöjda med att inte ha ätit godis/choklad på hela helgen, men så var söndagen en dålig matdag, och på kvällen åkte vi för att handla något att äta, och köpte med oss en hel påse med lösgodis. Måste få till bättre matvanor på helgerna. Olusten. Hade ingen lust alls med promenaderna. Tog emot en hel del.

Elsa:
Antal promenader: 4 st
Annan Aktivitet: klättrade klättervägg
Bäst med veckan; Att jag fick extra tid att utnyttja mitt sim- armband på badhuset, att jag började blogga lite mer, samt att vi hade den fina tävlingen där nära vann de fina halsbanden.
Sämst med veckan; att det blev fyra promenader istället för fem.


Elin:
Sammanlagda steg: 41 261 steg (+ 20 361 steg!!!)
Genomsnitt per dag (fem dagar): 8252 (+ 4072 steg)
Annan motion: 380 minuter på träningscykel (steg 3-4) (+320 minuter)
Badminton: 1 timme (- 30 minuter)
Bäst vecka 4: Jag ökade träningen med nästan 50 procent på alla områden. Detta till trots att jag var väldigt snuvig och hängig.
Sämst vecka 4: Helt klart det faktum att jag inte går ner i vikt utan faktiskt ökar i omfång. Det känns hårt.



Eva:
Antal promenader: Fem promenader under 316 snabba minuter vilket gör lite mer än fem timmar.
Bäst med veckan: Förvånande att jag faktiskt gick fem promnader! Känslan under och efter en promenad - den gillar jag skarpt!
Mindre bra med veckan: Att promenaderna tar tid och att övertidsarbete snor kraft.