Aktiviteter vecka 5

Vi tågar in i vecka fem och när den är till ända har vi avverkat halva projektet. Ibland tänker jag att det hade varit roligt att lägga ihop allas steg under en vecka och kanske till och med under ett projekt och se hur långt vi hade promenerat totalt.

Fast - vi tar dag för dag!

Fillan:
Söndag: Vilodag
Måndag: 17 000 steg.
Tisdag: 12 626 steg sammanlagt (5 332 snabba). En promenad på fm. och gympapass på kvällen.
Onsdag: Vilodag.
Torsdag:
Fredag:
Lördag:

Elinleticia:
Söndag: 11 297 steg varav 9894 aerobics
Måndag: 7458 steg varav 7361 aerobics
Tisdag: vilodag
Onsdag: 12 258 steg varav 8314 aerobics
Torsdag: Förkylning
Fredag: Fortfarande förkylning
Lördag: Vill jag bli frisk, men sån tur lär jag knappast ha, och update - det var som jag sa


Elsa:
Söndag: Vilodag för jag kände mig sjuk
Måndag: vilodag igen eftersom jag inte mådde bra
Tisdag: bra igen, promenerade i 60 minuter
Onsdag: promenerad i ungefär 20 minuter eller nåt, bara väldigt kort
Torsdag: 30 minuter - flyger till Barcelona på kvällen


Cat:
Söndag: Många mil i bil, därmed ingen promenad.
Måndag: Två varv stavgång i elljusspåret = knappt 6 km. 1 timme tog det.
Tisdag: Två varv stavgång i elljusspåret = knappt 6 km (snarare 5,7). Knappt en timme.
Onsdag: Liten promenad med stavar. 30 minuter. 40 minuter simning på kvällen.
Torsdag: Styrketräning 45 min + aerobics + uppvärming + stretch = 90 minuter gympa.


Alex:
Söndag: Promenad: 10 043 steg, varav 7404 snabba, på tiden 72 minuter, sträcka: 6,02 km.
Måndag: Förkyld/helt slut i kroppen och knoppen.
Tisdag: Sjuk.
Onsdag: Fortfarande sjuk.
Torsdag: Lite bättre, därför en kort promenad: 6777 steg, varav 4006 snabba, på tiden 36 minuter, sträcka: 4,06 km.
Fredag: Promenad: 6570 steg, varav 5043 snabba, på tiden 43 minuter, sträcka: 3,94 km.
Lördag: Promenad runtom i Uppsala: 9773 steg, varav 3432 snabba, på tiden 29 minuter, sträcka: 5,86 km.



Eva:
Söndag: Dottern på besök, ingen promenad men väl två glassar och en video!
Måndag: 8659 steg, varav 8525 var snabba under 74 minuter och sträckan 6,23 minuter
Tisdag: 4518 steg, varav 3524 var snabba uner 32 minuter och sträckan 6,3 km
Onsdag: 10092 steg, varav 8390 var snabba under 79 minuter och sträckan 7,26 km '
Tordag: Inget alls, jag mådde pyton efter nattpasset
Fredag: 3400 steg, varav 3005 var snabba under 26 minuter och sträckan 2,5 km
Lördag: Inget, jobbet sög all kraft.




Tarja: