RSS Feed
Jaha, så hamnade jag där igen. En våldsam svacka, pga. sömnbrist och utmattning. Förra veckan var inget bra, det skrev jag om och nu har jag tagit mig upp igen. Känner mig någorlunda på fötter och ska ta tag i motionen igen med start idag. Rapporterar mer om mina aktiviteter ikväll.
Vintern har kommit här. Det är minusgrader på mornarna och iskallt ute. Jag fryser. Jag längtar efter sommaren. Jag tror inte att jag bodde i iskalla norden i tidigare liv. Värme är mer min grej.
Någon som har tips att mota höst/vinterdepp i grind? De skulle mottas med stor tacksamhet.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
Alltså, jag är ju likadan. Höstdeppig. Eller framförallt håglös, det är standardläget, men ibland rasar jag ner rätt djupt. Att orka gå ut och gå varje dag är för mig värdefullt, då tankar jag dagsljus. Det är visst jätteviktigt, sägs det, och så känns det också. Annars tror jag på att tillåta sig att gå ner på halvfart. Plus försöka hänga med vänner en hel del, inget märkvärdigt men en fredagkväll vid köksbordet med fina vänner och kanske vin och grytor gör allt lite mer uthärdligt. Vad banalt det låter! Men ändå.
Ja, som Cat säger att helt enkelt ta hand om sig själv mer och unna sig trevliga saker; träffa vänner, läsa en bra bok, se en rolig film, ta ett skönt bad. Sänka kraven på sig själv och anpassa dem till att man faktiskt har mindre energi nu. Och man kommer att få mer energi sedan när det är vår. Detta är bara tillfälligt och kommer bli bättre om ett par månader. Tänka på att det är jul snart och hur mysigt det är. Planera in något roligt i vinter så det inte känns som om allt står stilla...Och förstås ta vara på alla fina dagar med vackert väder och försöka vara ute så mkt som möjligt då.
Ljusterapi. Mörk choklad och sömn. Stjäl åt dig den tid du får över. Sömnen är viktigast. Försök gå upp så tidigt på morgonen som möjligt för att ta åt dig så mycket dagsljus som möjligt. Jädra svårt under hösten, har exakt samma grej. En månad och någon vecka kvar tills det vänder!
// Elinleticia
Sömn är viktigt.
Dessutom har Cat en viktig punkt, ibland måste man inte prestera så mycket utan man måste tillåta sig gå ner på halvt varvtal.
Du är med mig i alla fall, hela tiden!
Skicka en kommentar