En tanke här, en tanke där, angående dietistbesöket

Det har gått några dagar sen dietistbesöket och har jag hunnit tänka lite kring det vi pratade om. Det som jag mest skulle kunna protestera mot är att man ska dricka vatten när sötsuget sätter in. Det känns skittråkigt. Vatten är ju inte ens gott (men inte äckligt heller).

Hon sa ju även att man kan äta choklad för att det är gott. Men tänk om man tycker att det är gott jämt? Tänk om man inte tar det när man är ledsen, nere, arg eller förbannad. Man kanske vill ta en choklabit för att man är glad.

Det är svårt, för jag vill inte vara beroende av socker. Jag vet själv att mitt sockersug ökar när jag är ledsen eller har en dålig dag. Ibland köper jag en chokladkaka bara för att. Det är inte alltid som den smakar så gott som jag inbillar mig att den gör.

Dietistens tips

• Om du vill ha lite godis/chips/choklad under helgen, spara det till lördagen då. För börjar man på fredagen, så är man sugen på lördagen också. Lördagsgodis alltså.
• Rapsolja är det bästa för hjärtat.
• Grönsaker och rotfukter är viktigt och nyttigt. De ska täcka halva tallriken.
• Häng inte upp dig på vågen för mycket! Mät mage och midja, det är där det kommer att märkas först. ( I mitt fall)

Det dietisten sa till mig kanske inte funkar för alla. Någon kanske avskyr grönsaker och rotfruker. Det gäller att hitta ett sätt som funkar just för dig.

Eftersom det mesta som jag vill bli av med sitter kring min mage tror jag att det är det jag måste mäta först och främst. Jag mätte i början av projektet, men har inte vågat att göra det igen. Jag vill inte bli besviken. Dessutom borde jag kanske göra situps för att stärka magmusklerna.