Att svettas till Marit Bergman

Nu har jag bokat in min belöning som jag får när jag klarar av halva projekt promenad. Det blir halvkroppsmassage och zonterapi. Jag har aldrig provat zonterapi förr, så det ska bli spännande.

Under förmiddagens promenad småregnade det lite i början, men sen lugnade det ner sig.

I kväll tränade jag på cross trainern. Det är ganska enformigt och tråkigt att köra på den, då är promenader mycket roligare, för då ser och hör man så mycket mer. Jag brukar oftast kolla på någon konsert-DVD när jag kör på den, och i dag fick det bli Marit Bergman. En bra spelning från Rival 2004, som är ganska lugn . Lite väl lugn, för man vill ju köra på. Men det gjorde jag, det känner jag nu. Jag blir slut i kroppen på något sätt. Sist jag tränade på den var i början på oktober, och innan dess maj. Det bästa är nog att få in något pass i veckan på den, så att det inte bara blir promenader.

Dagens promenad
Antal steg: 11 933 steg, varav 11 441 var snabba steg, på tiden 94 minuter
Förbrukade kalorier: 395 kcal
Förbrukade fettkalorier: 27,5 g
Sträcka:7, 15 km

Cross trainer
Distans: 4,43 km
Tid: 20, 04 minuter
Färbrukade kalorier: 9,9 kcal
Nivå: 3 ( Det finns en skala på 1-10, där man ställer in motståndet. I dag glömde jag kolla vad den stod på. Inte alls konstigt att det kändes trögt i början då.)