Aktiviteter vecka 1

Cat:
Tisdag: 45 minuters promenad på morgonen, 35 minuters promenad på kvällen.
Onsdag: 40 minuters promenad på morgonen. 25 minuters promenad på kvällen.
Torsdag: 45 minuters stavgång på morgonen. 90 minuters stationsgympa (mestadels styrketräning) inkl uppvärming och stretchning.
Fredag: 3 km promenad, brant både uppåt och neråt, och med barnvagn.
Lördag: 4 km promenad


Elin Leticia:
Söndag: 60 minuters inomhuscykling
Måndag: 12656 steg (10 000 aerobics) i 85 minuter på en sträcka av 1 mil!
Tisdag: 6818 steg (6686 aerobics) i 51 minuter
Onsdag: 60 minuters cykel + 6000 steg
Torsdag: 3000 steg
Fredag: 45 minuter cykel inomhus + 4000 steg
Lördag: 7000 steg (6500 aerobics)


Alexandra:
Söndag: 10 078 steg (10 029 snabba steg) i 75 minuter, 6 km
Måndag: 11 051 steg (10 829 snabba steg) , på tiden 95 min, 6,63 km
Tisdag: 9151 steg ( 9049 snabba steg), på tiden 77 minuter, Sträcka: 5,49 km
Onsdag: 6 km promenad
Torsdag: massor av steg, men det var mest gå omkring på Ikea och andra affärer så det räknas inte.
Fredag: 10 386 steg på sträckan 6,23 km
Lördag: 180450 steg (17 772 snabba) på sträckan 11 km, på tiden 153 min


Eva:
Söndag -> långpromenad med Sara, 2 timmar
Måndag -> vanliga rundan, 70 min
Tisdag -> gamla vanliga rundan, 68 min
Onsdag -> ny runda, 76 min
Torsdag -> inget alls, migränkänning och dåligt humör
Fredag -> ny rundan, 69 snabba minuter (jag stannade och fotograferade)
Lördag -> vilodag


Elsa:
Söndag - vilodag
Måndag - vilodag
Tisdag - 45 minuters promenad
Onsdag - 45 minuters promenad
Torsdag - 70 minuterspromenad
Fredag - 135 minuters promenad = 2 timmar 15 min
Lördag - 4o minuters promenad

Fillan:


Tarja:
På semester i Egypten