Vi har flyttat!

Tjejerna i projekt promenad har vandrat vidare...

Nu hittar ni oss här: http://projektpromenad3.blogspot.com/

Sista dagen i PP2

Lördag efter nyår och sista dagen i PP2. Det har varit ett sisådär projekt på grund av att vi nästan alla har varit sjuka i omgångar. Elin har haft influensa så det heter duga, Cat har haft feber och förkylning i veckor, jag har jobbat över mer än 100 timmar i november och december samt åkt på en rejäl dunderförkylning årets första vecka och så vidare.

Den enda som har knatat på vecka efter vecka är Alex. Bra jobbat, Alex!

Tro inte att vi ger upp! Å nej!

Vi startar upp PP3 och det kommer snart en länk om var vi huserar på Internet. Den här gången fortsätter vi samma gäng och tar inte in några nya.

Det blir alltså:
Alex
Cat
Fillan
Eva
Elin
Elsa

Vi gör ett uppehåll under vecka 2 och startar upp vecka 3 med nya och friska krafter!

Solsken

Solen sken klart idag och härligare väder har det inte varit på länge. Och inte kallare heller. Himlen var klarblå. Gick en 70 minuters promenad idag och det var verkligen skönt trots att jag frös mest hela tiden. Men mycket uppfriskande. Vilken stor skillnad lite solsken kan göra! Man blir så mycket piggare och gladare. Nog blir det en vår i år med... trots att det är en bit kvar.

Sjuk igen - tyar inte mer

Det är ju totalt meningslöst egentligen att skriva något när man inte har promenerat för att man varit sjuk. Min timeout fortsätter. Jag gick visserligen en bit igår, men tills jag är fri från febern får jag nog lägga ner promenerandet. Starta med nya krafter promenad säsong 3 istället. Nya krafter och gymkort. Men just nu. Bara gnäll....

Vi avslutar där vi började

Även här har snön vräkt ner, men nu mot kvällen har det lugnat ner sig något.

Dagens promenad blev samma sträcka som jag och sambon gick på projektets första dag. Även denna gång var han med mig, som draghjälp, så att jag skulle komma upp i snabbare takt. Men med all snö var det verkligen inte lätt att gå så snabbt som första gången. På vissa ställen var det oplogat och fullt med snö, på andra halt.

Men vi pulsade oss fram i snön. Då och då gick jag flera meter bakom sambon, ibland väntade han in mig, ibland hann jag ifatt honom. Någon gång fick jag säga åt honom att öka, när jag märkte att vi gick i min takt.

En skön och jobbig promenad. Men jobbig i positiv mening, för det är ändå bra att man får anstränga sig lite, ta i lite mer än vanligt.

Dagens promenad
Steg och minuter: 11 050 steg, varav 10 963 snabba, på tiden 82 minuter.
Förbrukade kalorier: 362 kcal.
Förbrukade fettkalorier: 28,0 g.
Sträcka: 6,63 km.

Och när man jämför med projektets första promenad, så kan man se att det tog längre tid i dag. Det beror nog på snö och halka. Dock är promenaden på projektets andra dag mer lik när det gäller siffrorna. Men i dag hade jag fler snabba steg på snabbare tid. Och så förbrukade jag fler fettkalorier.

Första promenaden (med sambon som draghjälp), 28 okt-07, samma sträcka
Antal steg: 10 078 stegvarav 10 029 var snabba steg, på 75 minuter
Förbrukade kalorier: 326 kcal
Förbrukade fettkalorier: 22,2 g
Sträcka: 6,04 km

Andra promenaden (med kamera, utan sambo), 29 okt-07, samma sträcka
Antal steg: 11 051 steg varav 10 829 var snabba steg, på tiden 95 minuter
Förbrukade kalorier: 362 kcal
Förbrukade fettkalorier: 23,9 g
Sträcka: 6,63 km

En massa siffror, jag vet. Men jag skriver upp det för att det roligt att se efteråt och jämföra.

Bilden tagen i dag. Med på bild är en förbipassarande okänd person.

Dåliga veckor

Det har varit ruttet dåliga veckor för mig de senaste veckorna, men det beror ju helt och hållet på att jag har varit gräsligt förkyld. Att den skulle sitta i så länge hade jag dock inte trott men det gör den alltså. 2,5 veckor nu, det värsta har lagt sig men jag har fortfarande ont i halsen, natthosta och luftrören känns helt överansträngda så jag får astma vid ansträngning... Därtill har det ju faktiskt varit jul med massor av släkt och besök och MAT, så jag väger absolut mer nu än vid starten av PP2.

Därför har jag inte gått alls och inte haft ork att redovisa. Jag sätter min tilltro till PP3 som jag hoppas kommer att gå bättre.

Snön VRÄKER ner här och jag hoppas att orka gå ut med mina barn och leka så fort det är uppehåll.

Gott nytt år förresten, såhär i efterskott.

Aktiviteter Vecka 10 (sista veckan)

Alex:
Söndag: Ingen promenad
Måndag: Promenad: 6354 steg, varav 5668 snabba, på tiden 49 minuter, sträckan var 3,81 km.
Tisdag: Promenad: 4854 steg, varav 4648 snabba, på tiden 36 minuter, sträckan var 2,90 km.
Onsdag: Långpromenad: 12 419 steg, varav 10 994 snabba, på tiden 93 minuter, sträcka: 7,46 km.
Torsdag: Promenad: 11 050 steg, varav 10963 snabba, på tiden 82 minuter, sträcka 6,63 km.
Fredag: Promenad: 7906 steg, varav 6017 snabba, på tiden 52 minuter, sträcka: 4,74 km.
Lördag: Hann inte med någon promenad.

Elsa:
Söndag: vilodag
Måndag:nyårsafton och det hanns ej med
Tisdag: hemma med ont i halsen
Onsdag: mkt bättre efter vilodagen; gick en 40 min promenad
Torsdag: ingen promenad
Fredag: 70 minuters promenad
Lördag: 48 minuters promenad

Cat:

ElinLeticia:

Eva:
Söndag: Jobbat 12 timmar, sjuk
Måndag: Sjuk
Tisdag: Sjuk

Fillan:

Med ett nytt år kommer nya promenader

I dag blev det en ganska lång promenad i snön. Skönt att vara ute och gå så länge, speciellt när det på senaste tiden har bara blivit kortare sträckor.

Mina förhoppningar inför det nya året, rent motionsmässigt, är att jag kommer ha ork och tid att promenera ca 5 gånger i veckan, gärna mer. Det vore fint att gå ner några kilo. Vilja finns, men jag tror att det faller på maten. Jag måste verkligen skärpa mig på den fronten. Mindre portioner och bara lördagsgodis. Det bästa vore att säga tack och adjö till choklad, men det får bli ett senare projekt.

Och sen, när jag har gått ner några kilo, så vore det bra om jag började med någon annan aktivitet. För bara promenader och crosstrainer räcker nog inte. Tror jag. Jag tror att det är bra med variation, för bara promenader kanske blir tråkigt i det långa loppet. Men jag vet inte alls vad det skulle kunna vara.

Bilden tog jag i början av januari 2007.

Dagens promenad

Steg och minuter: 12 419 steg, varav 10 994 snabba, på tiden 93 minuter.

Förbrukade kalorier: 410 kcal.

Förbrukade fettkalorier: 32, 2 g.

Sträcka: 7,46 km.

Sjuk igen

IGEN. Jag var alltså frisk i ungefär fem dagar innan det satte igång IGEN. Jag vet fan inte vad jag ska göra. Projekt Promenad ...jag vill ju vara med! När pp3 sätter igång kommer jag kanske vara lite mer i form. Jag hoppas det för den här ständiga febern och halssmärtan gör bara en massa lessenhet.